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Title	Revista RET – Bem Estar e Saúde em
Description	Pular para conteúdo Revista RET Bem Estar e Saúde em Casa Perder peso Queimar Gordura Abdominal A gordura acumula-se quando a ingestão de calorias é super
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Última atualização: 2022-06-27 22:29:47

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HtmlToTextCheckTime:2022-06-27 22:29:47

Pular para conteúdo Revista RET Bem Estar e Saúde em Casa Perder peso Queimar Gordura Abdominal A gordura acumula-se quando a ingestão de calorias é superior à quantidade gasta diariamente. Portanto, para perder esta gordura é necessário um certo controle, e isto passa por fazer mais exercício e ingerir menos calorias. A ideia é o corpo ir gastando a gordura acumulada, mas para isso é preciso que ela não seja reposta diariamente. Devemos optar por alimentos o mais saudáveis possível, como frutas e vegetais, os cereais integrais, peixe e carnes que tenham pouca gordura. O ideal será fazer várias refeições ao dia, pois deve evitar-se ficar muito tempo sem comer porque o nosso organismo depois de grandes intervalos tende a ficar um pouco “insaciável” e portanto, será mais difícil parar de comer. Deixe de lado os refrigerantes, álcool, chocolates, doces, carnes com muita gordura, os fritos e tudo mais que possa prejudicar a sua saúde em geral. Para ajudar a combater a gordura abdominal é

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